# Плоский живот

Статья описывает 7 упражнений для плоского живота, включая подъемы ног, скручивания и наклоны. Рекомендуется выполнять 2-3 подхода по 15-20 повторений каждого упражнения. Занятия займут 30-40 минут. Важно следить за дыханием во время упражнений.