Шесть упражнений, которые помогут вам сесть на шпагат за 10 дней. Включает в себя разминку, упражнения на растяжку и упражнения на силу. Необходима настойчивость и целеустремленность. Все упражнения выполняются дома с использованием коврика и легкой одежды из натуральной ткани для тренировок.